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人到中年,要注意健康养生,这样喝茶很重要

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人到中年,要注意健康养生,这样喝茶很重要

发布日期:2018-09-29 编辑:来源于网络 ag真人手机版:

人的一生,一旦跨过了青壮年,就进入了中年,中年是一个非常重要的阶段,这个时候的人已经褪去了年轻时的青涩和玩性,也褪去了青壮年时期的激情,这时候的人处于一种安稳的时期,心性变得成熟了。但是这个时候人也开始步入了一个“衰退期”,怎么理解呢,是从人体来说,步入中年,人体的各项生理功能变得没有那么的活跃了,人体对于外界细菌病毒的抵抗力就会不断的降低,因此会产生这样或那样的毛病,甚至是生病。

因此很多的中年人会想各种办法来提高人体抵抗力,注重养生和健康,其中就有一些中年人喜欢喝茶,在他们看来,茶不仅好喝,而且其中的营养物质对于人体的好吃也是不少,不过的确也是这样,喝茶的确好处不少,但是也要会喝茶,喝茶的讲究很多,可要注意了,接下来咱们就来了解一下。

首先,最重要的就是不要喝隔夜茶。很多人在早上起床的时候通常都会口渴吧,这是因为人体在经过一夜的新陈代谢之后,水分已经代谢的差不多了,因此会出现口渴的情况,抓起旁边的茶壶就是一顿猛喝昨天剩下的茶水,喝隔夜茶对身体的危害是极大的,因为茶水在经过了一夜的搁置,其中会进入很多细菌,因此喝隔夜茶会很容易导致肠胃不适,引起便秘,甚至是胃溃疡等疾病。接着,不要喝冲泡次数太多的茶,茶叶的冲泡次数最好不要超过三次,因为冲泡次数太多,不仅其中的营养物质会所剩无几,口感会大打折扣,并且最为重要的是茶叶在经过多次的冲泡之后,其中的一些难溶于水的物质也会溶解于水中,这些物质中难免会有对人体健康不利的,尤其是体质不断下降的中年人,一旦喝了这样的茶会损害健康。

喝茶要因人而异。所谓因人而异,是指不同类型的人要想发挥茶的最大功效,就要在喝茶的时候做出区分,当然对于一般人来说就没有什么必要,比如肠胃不好的建议喝红茶,红茶可以温养肠胃,身体比较肥胖苦于减肥如果的人适合喝一些黑茶,喝茶具有减肥的功效。体内上火的人适合喝一些绿茶,绿茶可以去火解暑。最后就是尽量不要喝浓茶。很多的中年人因为体质不断下降,再也不像年轻时那样精力旺盛,因此稍微一活动就会感觉全身乏力,头晕、疲惫之感油然而生,因此就会喝很浓的茶,因为在他们的看来,喝吃可以提神醒脑,那么喝浓茶提神醒脑的效果可能会更好吧。浓茶的提神醒脑效果确实是不错,但是对于神经的刺激也很大,会损伤神经,甚至会引起神经性疾病,不仅如此,浓茶中含有大量的多酚类物质,这种物质影响人体对于营养的吸取,对于中年人朋友来说,本来肠胃对于营养物质的吸取就不是很强,摄取过多的多酚物质,会严重的影响身体健康。

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